West Bengal 12 Nov 2026, 03:46 PM

U

উত্তরবঙ্গ সংবাদ অনলাইন ডেস্কঃ দৈনন্দিন জীবনে সুস্থ ও কর্মক্ষম থাকতে পর্যাপ্ত ঘুম এবং সুষম খাবারের গুরুত্ব অপরিসীম। বলিউড অভিনেতা আয়ুষ্মান খুরানা (Ayushmann Khurrana) অতীতে এক সাক্ষাৎকারে জানিয়েছিলেন যে, সুস্থ থাকতে ও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে তাঁর দিনে আট ঘণ্টার ঘুম এবং নিয়মিত খাবার প্রয়োজন। ঘুম ও খাবারের ঘাটতি হলে আত্মবিশ্বাস কমে যায় বলেও তিনি উল্লেখ করেছিলেন। […]
The post দৈনিক পর্যাপ্ত ঘুম ও সুষম খাবার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে কতটা জরুরি, জানালেন বিশেষজ্ঞ appeared first on Uttarbanga Sambad.

Read Full Story

Comments (0)