03 Nov 2026, 12:41 PM

रोज कितना प्रोटीन खाना चाहिए? उम्र के मुताबिक समझें शरीर की जरूरत

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प्रोटीन की बात आए तो इसे सीधे वेट लॉस या फिर मसल्स से जोड़ते हैं, लेकिन ये शरीर में कई रोल प्ले करता है. जरूरी है कि आप डेली सही मात्रा में प्रोटीन लें. इस बारे में जानिए न्यूट्रिशनिस्ट की राय.

Source Credit: tv9hindi.com

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रोज कितना प्रोटीन खाना चाहिए? उम्र के मुताबिक समझें शरीर की जरूरत

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